食生活の乱れやストレス、運動不足などにより、便通の乱れに悩む人が増えています。そうした中で注目されているのが、ハーブや茶葉をブレンドした「便秘対策のお茶」。自然由来の植物成分を配合し、毎日のすっきり習慣をやさしくサポートするとされる飲み物として人気を集めています。ただし、これらは医薬品ではなく、飲用によってお通じの改善が「期待される」とされる健康茶です。過剰な摂取や体質に合わない場合はお腹がゆるくなることもあるため、まずは適量から様子を見ながら継続する姿勢が大切です。
本記事では、編集部が主要な便秘対策ティーを比較し、「すっきり感」「飲みやすさ」「成分バランス」「継続のしやすさ」「価格」の観点から総合的に評価しました。口コミや実際の試飲感、公開成分を基に一般的な使い勝手を整理し、生活リズムに取り入れやすい上位3商品を厳選。いずれも健康維持を目的としたお茶であり、治療を目的とするものではありません。体質や体調によって感じ方に個人差がある点をご理解のうえ、日々の水分補給や食物繊維の摂取、適度な運動などの生活習慣と合わせて取り入れることが推奨されます。

1. 便秘対策茶の選び方
2. 飲む際の注意点
3. おすすめランキングTOP3
4. まとめ

便秘対策のお茶は、自然素材を活かして毎日のすっきりを穏やかにサポートする健康茶です。医薬品ではないため、即効性よりも継続性を重視し、体質や生活リズムに合わせて無理なく続けることが大切です。

第1位の美爽煌茶は、自然派成分と飲みやすさのバランスが取れた人気商品。ノンカフェインで夜も安心して続けられます。
第2位のモリモリスリムは香ばしい味わいが魅力で、継続しやすい価格帯。
第3位の黒モリモリスリムは脂っこい食事が多い方にもおすすめのまろやかブレンドです。

初めて試す場合は、薄めに淹れる・量を少なめにするなど、自分の体調に合わせて調整しながら取り入れましょう。自然素材によるサポートを長く続けることで、無理のないリズムづくりが期待できます。